przed i

w drugim minicyklu cp i mono razem po treningu? po co? jezeli juz to mono rano a CP przed treningiem

no w praktyce roznicy nie poczujesz mozesz brac rano i przed treningiem

Dobre połączenie SP przed treningiem SO popijasz w trakcie wielu było testerów i większość zaleca mi Size on bardzo podpasował (polecam smak lemone)

jeśli to nie ciśnienie to może kiepskie odżywianie ja tak kiedyś miałem dodałem węgli przed treningiem i było ok

Panowie a czy każdy z was wie co to jest teratogenność? bo nawet jeśli wszystkie saa/ph by takie były to co nas to dotyczy?ilu z Was będzie podawać te środki swoim kobietom jak będą w ciąży? przed sianiem niepotrzebnej paniki i tworzeniem tego typu mitów dobrze czasami zasięgnąć trochę wiedzy

czyli w dt oge dac 5 przed treningiem i 5 po

Jaką miałeś hemoglobinę i hematokryt przed cyklem?

- Omega-3 do posilku ktory nie jest okolotreningowy 1g - Witamina D i K do posilku bogatego w tluszcze 2000 iu jako dawka wyjsciowa - ZMA przed snem 300 magnezu 15 cynku - Vitapak do sniadania porcja

Mozesz zrobic tak 1 cykl: treningowe KO przd, CP po nietreningowe CP 2 cykl: treningowe rano CP przed KO, po KO nitreningowe CP i KO KOmbinacji jest wiele to tylko jedna z możliwosci.

Czyli w treningowe : rano 5g mono,przed treningiem redweiler,po treningu bcaa i mono 5g a w nietreningowe: rano mono 5g, dobrze rozumiem?

Ja tylko sie zapytam 3m52s na 1km i biegniesz 1 zmianę? Troszkę to dziwne ale polecam 30 minut przed biegiem zjeść sobie bułke z bananem np. Dodatkowo rozłóż siły równomiernie, a ostatni odcinek daj z siebie tyle ile mozesz. Tutaj nie ma jakiejś logiki. Nie na tym poziomie jeszcze.

Najważniesjza dawka to przed treningiem, jak dobrze tolerujesz to i cała dawkę mozesz tutaj dac

nie wiem w sumie w jakich porach chcesz najwięcej białka dodawać do diety, więc zaproponuję ci jedno z najodpowiedniejszych na cały w sumie dzień i przed snem- czyli prolongatum z Bx-a

powodzenia ;-) i koniecznie wjedź na towarze na zawody, jak odblokujesz przed to dvpa

[...] temacie skasowałem , mimo iż było ich bardzo dużo i stanowiły archiwum forum, gdzie inni użytkownicy też pisali swoje posty, na przyszłość może warto zastanowić się przed napisanie tematu lub rejestracją na danym forum , czy faktycznie tego potrzebujesz, zamiast potem prosić o skasowanie XX tematów jeżeli życzysz sobie też zbanowania [...]

ja bym bral w dni treningowe 1 porcje cp przed treningiem i 2kaps KA po treningu w nietreningowe 1 porcja cp rano 2kaps KA w porze treningu

nie, ja nawet popieram opcję rano i przed, gdyz rozpietosc miedzy dawkami jest wieksza, co uwazam za plus.

faftaqu chyba się pomyliłeś - wieksza odległość będzie jak będzie brał rano i po treningu , ale wiem co miałeś na mysli. Ja też jeśli jest to stack to brałbym przed treningiem. Zależy jeszcze jaki, ale prawie wszystkie mają jakieś składniki pompujące

MOim zdaniem szkoda jest marnowac potencjal stackow i brac je po trenine lub rano zamiast przed. nie wszystkie stacki pobudzają - to fakt, ale wiekszosc daje pompe. jak mialbym brac stacka po to by zazywac go po treningu - to wolalbym prostą foprme kretki. po treningu to ja posilek jem, a postacku to mi sie jeszcze pol godziny chemią odbija

Nie , to polaczenie jest ok . Tylko ze BCAA przed treningem a glute po i wieczorem. A jaki cel treningu masz??